そう考えると似てはいるけど同じではない。
メカニズムは仮説でしかないし、仮説だけを基にこれだけの文章にしています。
シャドーなんて知らなくても、長く生きていれば自然と「無知だった自分」みたいな物を投影するし、それで他人を許したりもするようになります。
ジキルはハイドだし、ブラッド・ピットはエドワード・ノートンだし。

この事はもっと、
ある瞬間に突然その存在に気づくように理解する事
だと思うのです。

だから言葉は少ない方が、伝わった時の確実性が高いように思います。
たとえば「素数に1は含まれない」と言われて、「なるほど素数とはそう言うものか」と思った人は、もうほぼ完全に素数を理解しています。

参考までに僕の言葉の根拠を少し。
(1)人を嫌いになっても幸せにはなれないから。
(2)他人を知る事と自分を知る事は同じだから。